熬夜眼睛肿了怎么办才能消肿 眼睛快速消肿小诀窍

熬夜多补充维生素B1拒绝眼睛浮肿

维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物，例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。

熬夜眼睛肿了怎么办才能消肿

按摩消除眼部消肿

按摩可以有效促进血液循环，这样的方法可以有效减少熬夜眼睛浮肿的问题。具体按摩方法如下：

1、拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍**，轻轻按摩约3分钟。

2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。

热敷冷敷交替消除眼部浮肿

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

敷鸡蛋消除眼部浮肿

都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么哭肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。