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祛斑美白，这可能是很多女性在肌肤护理过程中都会遇到的一个大难题。单纯依赖所谓的美白祛斑产品并不是一个明智的选择，今天教大家一种既便宜，效果又好的祛斑方法，想美白祛斑的快跟着一起来学习吧。
4、生活习惯不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、
睡眠不足等不良生活习惯，
从而影响黑色素不断地增加。
生活压力大，睡眠质量不好，
不摄入营养物质，那么会使皮肤的
代谢降低，导致斑点的再一次严重。
1一、牛奶土豆祛斑面膜方法：
做法：
1） 将新鲜土豆洗净，并去皮切块；
2） 放进榨汁器中榨汁；
3） 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶
并拌入面粉，制成糊状；4） 洁面后敷于脸上，待20分钟后用
清水洗净即可。土豆中含有丰富的维生素，可以促进
皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，
漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，
而且可以减退夏日晒斑。
二、生土豆面膜
做法：
1）土豆洗干净，去皮，切成薄皮，
直接敷在脸上2）15-20分钟后取消敷过的土豆片，
这是最简单，最自然的土豆面膜法长期使用生土豆面膜可以有效的美白嫩肤，
并且长期使用你会发现脸上的黑色素会
慢慢褪去，换来一张白皙细嫩的水嫩肌肤。
