斑形成的原因 8大长斑习惯你中招了吗

怀孕导致脸部长斑

女性在怀孕的3~5个月容易出现妊娠斑，这主要是因为雌性激素与黄体酮分泌增多，从而刺激体内黑色素细胞，孕妇激素促进体内黑色素的转运和扩散，慢慢造成色素沉积在皮肤表层无法正常代谢出体外，从而生成妊娠斑。

对策：怀孕引起的妊娠斑的情况，多数在产后一年左右会慢慢的消退，在怀孕期间生成妊娠斑可含维生素C的食物减少妊娠斑或者淡化妊娠斑。

含维生素C的水果：猕猴桃、草莓、橘子、橙子、**、**、苹果、柚子、柿子、梨子等。

含维生素C的蔬菜：菠菜、辣椒、西红柿、花菜、黄瓜、芹菜、胡萝卜、小白菜、韭菜等。

长期心情抑郁导致长斑

黄褐斑的产生和心情有着很大的关系，长期心情不好、脾气容易暴躁会加速脑细胞的衰老、伤肝、伤肺、损伤人体免疫系统从而导致容易长斑。

对策：心情抑郁的时候可以适当的给自己进行放松，放假的时候和朋友逛街、爬山等，都是适当放松自己心情的最佳方式。