蜂蜜**水的功效 妙用**蜂蜜水

蜂蜜**水的做法

蜜渍**片

1、先将**用粗盐洗净表皮，然后用工具将**皮刨成丝，留做备用。

2、将**肉切成小丁块，放进准备的空的小玻璃瓶中。

3、**肉放在玻璃瓶的最低层，然后倒入蜂蜜。根据个人口味调节**和蜂蜜的比例。

4、然后放进被刨成丝的**皮，用蜂蜜浸过**皮，密封玻璃瓶，放置1周可取出来食用。

食用方法一

将装盛蜂蜜**的玻璃瓶取出，从中取适量**片泡在水中即可饮用，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存蜂蜜**中的营养物质。也可以在喝红茶、饮料时放入**片。

食用方法二

清晨取一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍**和适量蜂**。一两片可以反复冲泡多次，直至味道变淡。

蜂蜜**苦瓜水

1、苦瓜50 克，**30克，洋槐花蜂蜜10克。

2、**去皮，切小块；苦瓜对切两半，去籽，切小块。

3、将苦瓜和**放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

从中医角度来看，大多数苦味食物都有清热祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清热祛火功效最强。蜂蜜**苦瓜水可以有效降火祛暑，促进身体排便排毒。　

注意事项

1、由于**富含果酸，经期不要喝，以免引起腹痛；蜂蜜**水调试比例不宜过酸，以免损伤牙釉质。

2、由于**pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。

3、喝蜂蜜**水要适量，每天不宜超过1000毫升，且不宜与阿司匹林同服，以免造成不良反应。