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好习惯促进好肌肤悄悄靠近你

来源：互联网

皮肤保养其实很简单，从日常小事开始养成好习惯，可能生活中根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句老话，想要完美肌肤，贵在坚持哦！

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美肌 好习惯四：一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，（推荐伊利酸牛奶或者是自己打制的豆浆也行，）而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

美肌 好习惯五：一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

美肌 好习惯六：一个西红柿或者是苹果

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，（最好新鲜的水果）所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

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标签： 护理美白　减肥　护肤　健身　
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