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艾灸去湿的方法 这样艾灸给身体祛湿效果佳

2018-03-21 14:58:00 来源:七丽时尚网

今天我给大家带来的是艾灸去湿的方法介绍,感兴趣的朋友戏码抓紧时间和我一起学习下吧。

艾灸去湿的方法

潮湿可不是一个好消息,先且不说出行不便、衣物晾晒不干,更为突出并且也是我们最需要重视的问题是:身体变得滞重酸痛,容易出现各种不适“湿症”,潮湿严重影响到人们的身体健康。

水是细菌的天然培养皿,在潮湿的环境下细菌会大肆繁殖,空气中混杂着的细菌随着呼吸或者接触一起进入人的体内,而在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。

体内有湿的常见表现

中医角度来看,湿邪致病的原因是脾肾阳虚。脾为水谷运化之器官,喜欢干燥,讨厌湿气。肾主水,为人体水分代谢器官。当脾肾阳虚时,人体的水分不能正常的代谢转化,就会形成湿气。


反过来侵害身体,造成诸多疾病。对于女性来说,湿气除了易引起闭经之外,湿气过重也常常是输卵管堵塞、不孕的根源!所以很有必要看看你体内有没有湿气,以下是体内有湿的表现。


1.头部沉重四肢乏力

湿性重浊,其特点就是沉重,尤其是早上起来四肢非常沉重、疲乏、无力,有的还会面色发黄。

2.口中发黏舌苔腻

感受湿邪最典型的表现就是口中发黏,舌苔腻,有的还会出现舌体胖大、齿痕。

3.胸腹胀满小便不畅

湿为阴邪,易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。

4.下肢浮肿便溏泻

常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不爽。


5.脚缝痒,起水泡甚至溃烂

如果您不经意间长期涉水,容易脚缝痒,起水泡甚至溃烂,也容易体内藏湿。

艾灸祛湿的方法

艾灸祛湿的机理在于:1.温阳补气,健脾温肾;阳气足了,湿气就能化解,脾肾功能好了,水分的代谢能力也会正常。 2. 艾灸能疏通经络,经络疏通的好处,就是能够给于湿气一个排除的通道,使它告别身体。了解更多中医知识、中医养生、中医艾灸知识,V/T:一三六四一一四八一二九/13641148129

艾灸足三里

足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

艾灸丰隆穴

丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

艾灸解溪穴

解溪穴位位置是在脚背、踝关节活动的凹点处。这个穴位是我们人体全身祛痰祛湿的一个穴位,特别是解除下肢的水肿,有着很显著的疗效。如果我们可以每日对解溪穴艾灸15分钟,并且坚持一段时间,就能够很好地达到了祛湿的目的了。

艾灸关元穴

关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。  

艾灸中脘穴

中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

艾灸合谷穴

合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。合谷穴虽然具有升清降浊、宣通气血的强大功能,但是并不适合所有人去艾灸。哪些体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更事要禁忌。


取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。每次艾灸10-15分钟,每天一次。

艾灸曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦闷,改善周边血液循环。

  

取穴:屈肘时肘横纹外侧端。用艾条灸每天1次,每次10分钟。

艾灸隐白穴

脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

  

取穴:在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。艾条灸5-20分钟。

标签: 祛湿 艾灸 

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