**片泡水的功效 夏季喝**水美白又养颜

**的功效

我国中医认为，**性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm，**热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

**中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的**酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。**酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，有很好的祛斑美白功效。

吸烟者要多吃**。因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。

**能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热**汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

**片泡水功效

1美白

由于**维生素含量极为丰富，因此**水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2促进肠道蠕动

**富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，**还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，**在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

3防治肾结石

**水中含有大量**酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含**汁的饮料可提高尿中的**酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4提高免疫力

**含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝**水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的**水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5祛痰

更鲜为人知的是，**也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将**汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用**加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

6防治心血管疾病

喝**水还可以防治心血管疾病，因为**水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

如何正确泡水

用蜂蜜把洗净切好的**薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和**充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片**直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个**，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

做法：

1、用盐搓洗**，流水冲净、擦干

2、切薄片儿

3、一层**一层蜂蜜

4、装满后密封冷藏

5、温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽

**片泡水注意事项

**用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养蜂蜜可随喝随续。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议**女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯**蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。