孕妇经常便秘怎么办 推荐健康盐水清肠排毒方法

盐水清肠排毒方法治疗便秘一

清肠准备

准备清肠的时候前一天要吃得稍微清淡一些，临睡前准备好一壶开水，放入两勺盐。可以根据自己的口感调试，太少了没作用，太多了容易引起呕吐，所以咸度要适中为好，然后将其搅拌均匀。第二天早上同样准备好一壶开水，备用兑盐水。

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清肠过程

据有关实验证明，早上六点的时候是身体最佳排毒时间，所以想要解决便秘烦恼的孕妇要早早起来准备。6点的时候喝下第一杯盐水（用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水），差不多喝下一杯矿泉水的量，趁着温热快速喝下，一口一口的抿是没有效果的哦！

PS：如果小口小口的喝水，水流的速度很慢，水也被胃吸收，达不到通便的效果。所以我们在喝水的时候要大口大口的喝，感觉水直接倒进肚子一样，只有这样的喝水方法，盐水才能快速到达肠道，从而促进肠道的蠕动。