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孕妇能不能吃山药 孕期吃山药的好处

来源：七丽女性网

山药是营养价值丰富的食物，对人体的益处多多。多吃山药不仅健脾补胃，还能益气养血。而准妈妈们在孕期正是需要补充营养、调理身体的时候，那么，孕妇可不可以吃山药呢，孕妇吃山药会不会对胎儿有影响，接下来就来解答这个问题。

5、益肺止咳

山药含有黏液质和皂甙，有润滑、滋润的效果，对肺虚咳嗽、痰咳久咳等均有疗效。

6、滋肾益精

山药可以强身健体、滋肾益精，多吃山药对孕妇的身体健康有帮助。

7、治疗便秘

多吃山药可以促进肠胃的消化吸收，加速肠蠕动，可以有效预防或治疗便秘。

食用山药的注意事项

1、有些人碰到山药会皮肤过敏，接触山药前最好戴上手套或者套个塑料袋；

2、山药如切片就需要立即放入盐水中浸泡一下，不然很容易氧化变黑，使营养流失。

3、**结燥、**邪者不能吃山药。

4、山药不能生吃，生山药含有一定的毒素，以免对孕妇身体造成影响。

5、山药应去皮后再食用，不然会后麻、刺等异常口感。

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