松子和酸奶能一起吃吗 ​松子和酸奶一起吃的好处

松子和酸奶能一起吃吗

能。

松子性温，富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、DHA物质以及钙、铁、磷、钾等物质;酸奶性平，富含糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素、乳酸菌、维生素A以及磷、钾、钠、镁等物质，两者成分不相冲突，因此，可以同食。

松子和酸奶一起吃的好处

1、改善口感

直接食用松子，会感觉嘴巴**的，而与酸奶搭配食用，可以改善口干的症状，而且食用口感也比较好。

2、润肠通便

松子有润燥润肠的作用，而酸奶中的乳酸菌能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，还可以消除肠道中的有害菌群，进而改善便秘。

3、预防心血管疾病

松子所含的亚油酸、亚油酸为不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用，经常吃有防治糖尿病引起的胆固醇增高以及心血管疾病的功能，而且酸奶中的乳酸菌能有效降低血液中胆固醇的含量，因此适当食用松子酸奶还能预防心血管疾病。

松子和酸奶是可以一起吃的，对身体是有好处的。