怎样有效提高**能力 男人持久**的技巧有这些

怎样有效提高**能力

避免**，节制**，有利于防治**。曾有人主张，在**发生**后几小时再次**，利用前一次**后的抑制状态来延缓**，治疗**，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治**。

戴双层套

可降低**的敏感性，延长**时间。做足**前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。降低**抽动的幅度和速度，减少对**的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性**，以求双方满意。

男方分散对**的注意力

比如目光离开女方，将**感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓**。充分前戏，争取和女的一起到达兴奋点。**时分散一下精力，边做边想别的事情，可以延长时间。在抽 动时九浅一深，时强时弱。在快到感觉射时，暂停抽动，或者拔除，用手或嘴按摩女方**，至兴奋点消失后再**。感觉兴奋时，停止抽拉，用手牵拉。

充分休息再**

早上起来做，时间坚持的更长。先让老婆用嘴让你达到后，再休息一会做的会更长。**持久心态礼貌精神**时不要只顾着自己达到**。通过按摩爱抚、刺激**，让对方先感受到一次性**，这会明显缓解**心理压力，接下来再更自由地满足自己的**。

其实，**本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。让女方提前进入状态女人需要更多的时间进入状态，在获得**方面也会慢半拍。因此，女性要提前进入状态，让**变得湿润。这样既不用让男性等待过久，也可以让男性更快地投入，双方可以一起达到**。**时间过短不仅会影响女人的感觉体验，时间一长，女人心里难免会感觉到失望，很容易影响两人感情，男人在**这方面持久一点肯定是有好处的，对两人的体验也是一个很和谐的发展。