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很多女性都爱美，怕长胖，因此在吃东西之前都特别关注这种食物的热量高不高，夏季实在想吃点清凉的甜品，那不妨就选择龟苓膏，那龟苓膏热量高吗，是否适合减肥的女性吃呢？
龟苓膏热量高吗
热量的高低取决于整体的热量，因此如果是想减肥的小伙伴，想吃龟苓膏，吃的外面买的成品，应当先仔细阅读杯身上的热量表（含量表），以我们常见的致中和的龟苓膏为例，成分如下，一般100克的热量为60大卡：
龟苓膏具有低热量的特点
现代营养学研究发现在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，更是**女性的美容养颜的佳品。
龟苓膏热量低可以减肥吗
龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热解毒功效大打折扣。
龟苓膏热量虽低，但是龟苓膏本身不具备有减肥的功效，不能单靠吃龟苓膏来减肥，这样的减肥方式是不正常的，属于饿瘦的。
