胡萝卜汁减肥吗 先了解一下胡萝卜的热量高低

胡萝卜汁减肥吗

可以，胡萝卜汁的热量在24大卡左右（100毫升），这是一般市场上购买的正品胡萝卜汁所含的热量，含有丰富维生素和矿物质，热量较低，也适合减肥期间饮用。但是当我们自己打胡萝卜汁时，因为没有其他更多的添加物，所以热量应当是更低的。

如何打胡萝卜汁

做法一

原料：胡萝卜150克、鸡蛋50克、蜂蜜5克、香油3克。

做法：将胡萝卜搅碎取汁，烧开一锅水，将鸡蛋打碎，倒入沸水中，加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油即可饮用。

做法二

原料：胡萝卜、布包、蜂蜜等。

做法：

1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。

2、以纱布包之，榨挤出汁液。

3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

注：用榨汁机比较方便，榨时可加适量水，还可以加热，营养更充分。

做法三

原料：2个橙子，3个胡萝卜

做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

做法四

原料：3个胡萝卜、5粒花生、1勺小米、10克白砂糖，1小勺蜂蜜。

1、胡萝卜洗净削皮切块，同花生、小米一块放入搅拌机，直到榨完胡萝卜汁液。

2、倒入杯中，先放蜂蜜，搅拌均匀后放白砂糖（减肥期间就不要加白糖了），夏天可以放冰箱冷却2~3分钟，冬天可以加入温水1~2勺。