水煮鸡胸肉怎么去腥 水煮鸡胸肉可以放盐吗

水煮鸡胸肉怎么去腥

把鸡胸肉先用刀划成十字方块，注意不要切断，

用盐和花椒撒在上面揉搓，放置10分钟;

再加点黄酒(料酒)揉一下;

好了，下锅煮吧，肯定不腥气了!

鸡胸肉又富含蛋白，脂肪又少，是减肥的好食品

水煮鸡胸肉可以放盐吗

水煮鸡胸肉可以放盐。

减肥只吃鸡胸肉需要放盐的和水煮菜。而且鸡胸肉含有的脂肪含量和热量特别低，而且其含有的营养元素绝对是够一个人一天的能量所需的，所以吃鸡胸肉不会给人增添多余的脂肪含量因为蔬菜被水煮过之后，蔬菜也保持了它本身的维生素含量，并且水煮菜没有含有油盐，鸡肉放盐也不会对减肥造成任何影响的。

可以给一点小提示，如果是刚开始每天只吃鸡胸肉和水煮菜，可能有容易饿身体受不了，特别是下午的时候，如果饿的受不了，可以吃一个苹果或者是喝一杯脱脂酸奶。白天可以尤其要注意多喝水，下班之后也可以走路回家，增加运动量。