女性健康知识：四个好习惯远离**癌

一、保持合适体重

体重超重的女性患**癌的几率非常大，而且复发和死亡的的几率也是很高的。建议女性每天进行11分钟的快步走，这样患**癌的几率会降低20%。如果每周大量运动的时间达到3至4小时，患**癌的几率就会降低50%。

二、自我**

女性可以在每次周期过后进行一下自我**，使用香皂洗净双手，让手指可以干净地在肌肤上进行**。使用手指肚，从外部边缘开始，画小圈，一直向内部移动，直至**。腋下也要注意认真**。周期过后体内的雌激素含量较少，所以**是不会有肿胀或者敏感。

三、平衡饮食

食用高纤维、低脂肪的食物，同时食用大量的果蔬，会给身体带来无限益处。特别是有某些食物还可以给你提供额外的保护来对抗癌症呢。

四、了解**

熟悉自己的**，以便可以很容易的发现异常情况。如果皮肤变红，或者变黄，或者变厚，就像橘皮一样，这可能就是炎发性癌症的症状。在体重不变的情况下，**整体大小的变化可能是另外一个不正常的发现。如果你注意到了这些变化，务必立即到医院进行深入**。