核桃吃多了有什么坏处 吃核桃为什么**发黑

核桃吃多了有什么坏处

1、上火

核桃热量高，火气大，吃多了容易上火、恶心等。尤其正在上火的人不宜食用。

2、消化不良

核桃是坚果类，果肉含有大量的油脂，一次吃太多，太油腻，肠胃一下吸收不了，会导致消化不良。

3、发胖

核桃油脂多，每天少量食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸，但过量的食用就会使体内油脂过多，不能被完全利用，反而被人体视为胆固醇而储存起来，导致发胖。

4、腹泻

吃多核桃还会引起因油脂摄入过多而导致严重腹泻，严重者甚至还会水样**，出现身体脱水的症状。

吃核桃为什么**发黑

一般来说，如果没有别的什么症状，吃核桃后**发黑是正常现象，可能是由于核桃仁的皮颜色导致舌苔发黑，这在中医上称之为染苔。因为核桃仁外面的那层薄皮里含有较丰富的单宁,是它"染"黑了**,一般对身体没有什么影响,就像茶叶里也含有较丰富的单宁。

当然，如果不吃核桃也经常**发黑，此时要警惕肝脏病变，肝火过旺所致。建议到医院查应该肝功能及B超**看看，平时用点菊花茶调理看看。还有些肠胃有毛病的人,容易生寒湿,舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变成**或黑色。

核桃好吃，但是不要吃那么多比较好，要不然会危害身体健康的，也事会让**发黑的。