芦笋和西红柿能一起吃吗​ 芦笋和西红柿怎么一起吃

芦笋和西红柿能一起吃吗

西红柿和芦笋是可以一起吃的。

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素C;芦笋中含有非常丰富的叶酸，有益于心脏，是天然的抗氧化剂。

芦笋和西红柿怎么一起吃

材料：鸡蛋 适量，西红柿 适量，芦笋 适量，料酒 适量，盐 适量，白糖 适量

做法：

1、材料准备好。

2、芦笋切掉尾部，切段。

3、西红柿切块。

4、鸡蛋打入碗内，加入少许料酒、清水，搅打散。

5、平底锅烧热，倒油，将蛋液放入，轻拨，成蛋块，取出。

6、平底锅再次烧热，放入葱花，煸炒出香味。放入西红柿，煸炒。

7、加入盐。

8、加入鸡蛋。

9、加入少许白糖，提鲜，搅拌均匀即可。

小贴士：

1、鸡蛋液中加入少许料酒、清水，可以使鸡蛋更加滑嫩。

2、芦笋一定要先将尾部的硬丝部分切掉，或者是用刨皮器刨皮，否则影响口感。

芦笋和西红柿是可以一起吃的，不过要注意吃法。