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医学上认为女性45岁是更年期的年龄，但由于生活、工作压力很多女性都会出现更年期提前。提前会给女性带来诸多烦恼，想要延长更年期，则需要注意更年期症状及做好有效的预防方法。
如何判断已经进入更年期
判断更年期是否到来，一般可根据激素水平降低相关的表现，如**改变、潮热汗出、失眠、暴躁易怒等都属于更年期的早期症状，但也需要经过检验激素水平排除其他病变。其实女性在进入40岁后，心态上就会进入更年期，而身体也会出现相应的低潮期，如情绪低落、抑郁、焦虑等心理表现。
TIPS：年龄增长，激素水平下降的同时，还可能伴有泌尿生殖系统疾病、心血管疾病、骨质疏松症等病症。
能否推迟更年期
卵巢衰退是一种自然规律，因此没有推迟更年期的方法。但是对于更年期的治疗倒是有不错的疗法，可通过激素替代治疗，对于减轻或消除更年期症状、维持**倒是可以的。要注意的是激素治疗不可自行做主，需要到专门的妇科医院做个诊断，毕竟每个人的身体水平及激素水平都有所不同，需要根据个人来确定治疗方法、药方剂量。
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