黑枸杞可以和山楂一起泡吗​ 山楂黑枸杞泡水的功效

黑枸杞可以和山楂一起泡吗

可以。

黑枸杞性平，富含花青素、枸杞多糖、维生素、有机酸、钙、镁、铜、锌等物质;山楂微温，富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸、果胶及钾、钙、镁等物质，两者的成分不相克，可以一起泡水食用。

山楂黑枸杞泡水的功效

1、降压降脂

山楂中含有的黄酮类化合物能扩张血管，降低血压黏稠度，加上黑枸杞中的花青素含量丰富，能维持血压的稳定，有降压降脂的作用。

2、润肠通便

山楂和黑枸杞中含有一定的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，具有润肠通道的作用。

3、增加食欲

山楂和黑枸杞中含有一定的酸性物质，能促进胃酸的分泌，进而增加食欲，有一定的开胃作用。

4、促进血液循环

山楂有一定的活血化瘀作用，黑枸杞中的花青素能改善血液循环，两者一起冲泡食用，可以促进血液的循环，温热身体。