**要注意的饮食习惯

1、羊肉：最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦**的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

2、鸡蛋：鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。

泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使**设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

医治**重在辩证

中医学认为，**的发生与多种因素有关，主要与肾、心、脾虚损和肝胆湿热的关系最为密切。中医的肾相当于生殖系统和内分泌系统的功能（藏精、生精），与人体的前阴和后阴的关系非常密切（肾主二阴），储藏和释放人体的生殖物质（包括**）和生长物质。

控制人体包括性功能在内的排泄功能，先天不足或**、**过度、肾虚不能藏精、**排泄失控（精关不固、精窍开）而**，用脑过度或劳倦伤神、损伤心脾、气血产生和运行不足，气血亏虚造成**。

肝经络分支绕前阴而过，**为宗筋所聚，其气血由肝调节。所以，忧郁恼怒可致肝火（亦称相火）妄动，最易下扰储精的地方（精室）而引致失精**。

过食肥甘、嗜酒、酿生湿热或外感湿热之病邪，流注下焦、内扰精室，肾失去封藏的功能而产生**。或因肝经湿热下注，致肝的疏泄异常，不能控制封藏而引致**。或恐惧伤肾，则精关不固而**。或心情不舒畅、抑郁伤肝、肝失疏泄也可导致封藏失控而**。