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膝盖疼热敷好还是冷敷 热敷和冷敷要根据病情决定

2017-12-13 12:05:00 来源:七丽时尚网

膝盖疼的原因有很多,大部分可能是因为风湿、关节炎的影响,但是也有可能是因为运动损伤而导致的膝盖常常疼痛,这种情况下该冷敷还是热敷呢?

膝盖疼热敷好还是冷敷

都可。

膝盖疼大多数都是因为寒气入侵引起的,那么热敷对驱除寒气、缓解膝盖疼痛是有帮助的。热敷能扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,也可以缓解肌肉痉挛、松弛神经,从而减轻膝盖的疼痛。

如果是属于运动损伤或者外伤而引起的膝盖疼痛,那么在24-48小时内,一般是需要冷敷的,48小时才考虑热敷;而如果是急性关节炎、局部疼痛或者肌腱炎在急性肿胀期都建议冷敷,当消肿后才能进行热敷;如果是慢性关节炎、风湿性关节痛的患者,一到冬天可能膝盖就会疼痛,这种情况一般建议热敷,具体情况要具体对待,不能乱敷。


膝盖疼如何热敷

将毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟,取出拧干,将其放在膝盖上,凉了就换热的毛巾继续敷,每次敷20分钟左右,每天敷3次。

注意:热敷不是烫敷,要注意热敷的温度切忌过热,热敷过后在膝盖附近多进行按摩,以促进血液循环。


膝盖疼如何冷敷

冷敷是为了局部损伤肌肉组织得以收缩,减少出血和肿胀。所以在冷敷的时候,要注意垫一块毛巾,防止被冻伤。损伤处有伤口、起泡或出血的时候,一般不建议冷敷,最好是根据情况判断,冷敷或热度都应该在医生指导下进行。

方法:

1.干冷敷法:将碎冰或冷水装入橡胶制的冰袋中,然后将袋口扎紧,在冰袋和皮肤之间要用毛巾或布套隔开。一般是每1~2小时进行一次冷敷,每次时间相隔20分钟。

2.湿冷敷法:用两块小毛巾或纱布交替浸泡在冷水盆中,轮流拧至半干,放在患者的受伤部位。每次20~30分钟,每4~5分钟换一次即可。

标签: 膝盖疼 关节痛 热敷 冷敷 

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