冬季养生

国庆节以来，天气骤然转凉，很多人都在大喊“冻死宝宝了”！对跑者来说，其实现在的天气还算不错，至少不会动不动就挥汗如雨。不过，冷天也有冷天的坏处。这里给大家介绍10个帮助跑者辛苦熬过秋冬的最好建议。

秋冬季节有时候会出现气温骤降的情况，此时若不注意保暖防寒，稍不留神就会出现咳嗽、鼻塞、流鼻涕、喉肿痛、头痛、不断打喷嚏等感冒的症状。而泡脚是个不错的应对养生法，可以使脚部血液循环,穴位按摩可以驱寒。那么，感冒用什么泡脚最好呢？

冬季阴气盛，人体新陈代谢缓慢，这时尤其要注意驱寒保暖，敛阳护阴。中医认为，寒气通于肾，当肾受寒气侵袭时，就容易腰膝酸冷，所以冬季不妨多喝一些驱寒养肾，温补敛阴的饮品，比如很多花茶就有这样的功效。那么，冬季喝什么花茶最好？

提到脚气，我们想到的就是夏季，的确夏天温度高脚容易出汗,而且新陈代谢快给真菌生存创造了丰富的环境,所以脚气夏天比冬天的严重。但是，你可知道，其实冬天反而是治疗脚气的最佳时机哦。这是为何？还有，脚气常见治疗法就是泡脚，加上冬天又是个适合泡脚的季节。那么，去脚气用什么泡脚呢？

冬天人们都喜欢囤一些蔬菜,像大白菜,红薯等都是最好的选择,但是储存不好就会腐烂发芽。那么，红薯如何保存才不会烂掉呢？下面几种储存法值得学习~~

很多人无论是冬夏身体总是冰凉的状态,尤其是手脚冰凉,冬季更甚，尤其以女性朋友居多。其实，这多是血液循环不良，阳气不足造成的，而要改善这些现象的方法很多，针灸，按摩，艾灸都可以。今天为大家介绍的就是温补阳气效果最好而又适宜操作的中医艾灸疗法，那么，手脚冰凉艾灸哪里呢?

冬天其实是运动减肥最好的季节，冬天运动较少，适量的跑步就能活动全身。不过，冬天跑步有个问题就是寒冷，尤其是户外跑步。穿少了，冷，可穿太多又不方便活动。那么，冬天跑步穿什么衣服好呢？着装有什么要求？

秋冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。可是，不是所有水果都能去火降燥的，有的水果吃了反而上火。那么，上火不能吃什么水果？什么水果吃了容易上火?

橘子一般在秋天成熟，现在正是吃橘子的好时候。可是，很多人在吃橘子的时候或许会遇到这种情况，就是橘子发苦。这是怎么回事？橘子为什么会苦？橘子发苦的原因是什么？一块来了解下吧。

暖宝宝可以说是姑娘们冬天保证优雅线条的法宝之一，最重要的是暖宝宝还能发热保暖。暖宝宝贴在哪里才是最暖和的？平常可以把暖宝宝贴在外套近背部的地方，特殊时期也有特殊时期的用法，一起来看看“暖宝宝贴在哪全身热,”