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秋季女性内外兼施防脱发

来源：七丽女性网

转眼已到秋季头发就犹如落叶般脱落更新一样。与其让秀发离你而去，不妨自己动手，借用按摩和饮食，催生出更多、更黑的秀发来，预防脱发发生，做一位秀发如云，飘飘如仙的女性!

补充营养

在秋季要平时要注意营养的补充，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食品，以营养头发，提高其质量。同时要保持精神乐观，保证充足的睡眠及多吃蔬菜，多饮开水以保持**通畅。

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