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孕妇便秘吃什么好 推荐治疗便秘食谱

来源：七丽女性网

准妈妈们注意了，在怀孕期间一旦出现便秘，不可乱用泻药，很可能会引起流产、早产，对胎儿也不利，那孕妇便秘怎么办吃什么好呢？下面就为大家推荐治疗便秘食谱！

孕妇便秘吃什么好之粥类

核桃粥

原料：核桃4颗、粳米100克。

做法：将核桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

功效：适合体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥

原料：黑芝麻30克、粳米100克。

做法：将黑芝麻淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

功效：适合身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。

柏子仁粥

原料：柏子仁30克、粳米100克、蜂蜜。

做法：取柏子仁30克捣烂后，加粳米100克煮粥，食用时加入适量的蜂蜜。

功效：孕期便秘失眠患者食用。


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标签： 孕妇便秘怎么办　便秘吃什么　孕妇食谱　
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