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春季宝宝养生 需要注意五点

来源：互联网

春季是万物复苏的季节，可是天气却会阴晴不定，温度高高低低，同样也是流行性疾病的高发期。那么在这样的一个纠结的季节里各位爸爸妈妈们该如何注意宝宝的养生呢？

春季宝宝养生 需要注意五点

4、多吃青菜

春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主，因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。

适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。

特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，膏梁厚味吃得多，厚味内积，易生内热、生痰为患，又逢春季阴雨天气所滞阻。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。

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标签： 幼儿健康　宝宝营养　
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