孕妇能吃羊肉吗 准**适量吃多注意

5.孕妇吃羊肉的推荐食谱：

仲景羊肉汤

材料：羊肉、当归、生姜。

做法：

1.将羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水焯一下，切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条。

2.在砂锅中放入适量清水，把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内。

3.旺火烧沸后撇去浮沫，如葱、料酒，改用文火煮一小时，羊肉熟透，加胡椒面、盐即成。

功效：能调节女性体质的虚寒，增加食欲。

当归羊肉汤方

材料：羊肉500克，当归、生姜各18克。

做法：材料一起共炖吃。

功效：治妇女产后血虚、**不调、贫血、肢冷酸痛效果。

羊肉冬瓜汤

材料：羊肉100克，冬瓜300克。

做法：

1.冬瓜去皮切成薄片，略炒后放人适量的清水。

2.羊肉切片用味精、盐和葱末腌制5分钟，待冬瓜汤烧开后加入腌制的羊肉，煮熟即可。

功效：羊肉有补虚驱寒的作用，冬瓜有利尿消肿的功效，羊肉冬瓜汤对怀孕六七个月出现水肿和**短赤反应的孕妇具有一定的治疗效果。

萝卜炖羊肉

材料：羊肉、萝卜。

做法：

1.将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块，萝卜洗净，切成3厘米见方的小块。香菜洗净，切断。

2.将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟。放人香菜、胡椒。

功效：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。