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如何减轻分娩疼痛 准**需掌握五方法

来源：七丽女性网

大家都知道分娩是一个异常疼痛的过程，但也有方法是可以把这些疼痛降到最低的。如何才能减轻分娩疼痛呢？下面准妈妈们就赶紧一起来学习下吧！

3、**止痛

在深呼吸的同时，你可以用拳头**腰部或耻骨联合处。

4、适当走动

若产妇一切正常，经过医生的同意后，可以适当的走动下或者靠在椅子上休息一会，也可以站立一会儿，这样都可以缓解疼痛。

5、科学饮食

饮食要以量少、丰富、多样为主，通常是采取少吃多餐的方式进餐。要适当控制进食的数量，尤其是高蛋白、高脂肪的食物，若是不加以限制过多食用这类食品，会导致胎儿生长过大，给分娩造成一定的困难。

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标签： 孕前准备　孕期注意　分娩　
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