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适合孕妇做的瑜伽 缓解孕后紧张疲劳

来源：七丽女性网

怀孕期间的女性会因为身体的变化而产生紧张和不适，瑜伽就可以帮助孕妇身心得到充分的放松。不是所有的瑜伽动作都适合孕妇操作，下面就和大家分享几种适合孕妇做的瑜伽。

适合孕妇做的瑜伽 缓解孕后紧张疲劳

四、适当的练习收阴的动作，这样可以预防产后漏尿和生产时会阴撕裂的状况。

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