哺乳期掉头发厉害怎么办 **生活饮食两手抓

5.生姜抹头发

生姜有生发的作用，所以哺乳期**可以用生姜片经常涂擦脱发部位，促进头发更快生长。**在涂抹时注意戴手套进行，以免辣到手。

6.避免烫染头发

哺乳期**是不能烫染头发的，因为烫染头发时，其中的有毒物质就会通过哺乳过程进入到宝宝体内，从而影响宝宝的健康。

哺乳期掉头发厉害怎么办之食疗

1.注意膳食均衡

哺乳期**应注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。不能挑食、偏食 ,而且菜的口味宜淡不宜咸。

2.吃黑芝麻

哺乳期**可以买一些黑芝麻回来洗干净炒熟，然后磨成粉，每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺，这样不仅养发而且养血。

3.服用维生素片

哺乳期**掉头发严重时可以在医生指导下，适当服用一些维生素B 1、维生素B6、谷维素及钙片，也可服用养血发生胶囊。