孕妇可以吃甘蔗吗 要少吃且注意事项要记牢

孕妇吃甘蔗的推荐食谱

甘蔗马蹄茅根水

材料：甘蔗1千克，马蹄300克，白茅根250克，胡萝卜200克，冰糖75克，水3升。

做法：

1.甘蔗洗净，去皮，剁成5厘米长的段。马蹄洗净，去皮，一切两半。胡萝卜洗净，去皮，切成3厘米长的段。白茅根洗净，去皮，切成5厘米长的段。

2.取一大汤锅，用餐具洗洁精彻底洗去异味。锅内加水、甘蔗、马蹄、胡萝卜、白茅根，盖上，放中火上烧开后转中偏小火，煮2小时。

3.加冰糖，继续煮30分钟，关火。待汤凉冷后，用漏勺滤掉固体物，将糖水倒入容器内，盖上，放冰箱冷却后即可饮用。

功效：清热补水。

鲜藕甘蔗汁

材料：鲜藕500克、甘蔗500克。

做法：鲜藕、甘蔗去皮，去渣取汁，混匀装瓶。

功效：润肺、消炎，清热解毒。

绿甘蔗杏仁乌鸡汤

材料：乌鸡半只、绿甘蔗3小段、杏仁15克、石斛10克、黄芪10克、椰丝15克、沙姜1片、玉竹10克、无核红枣15克。

做法：

1.把杏仁、石斛、黄芪、沙姜、玉竹用冷水浸泡半个小时，乌鸡洗净放入电压力锅里注满水加入沙姜1片。

2.把全部泡药材水和药材一斤无核红枣都倒入锅中，把绿甘蔗段，每段劈开4份。

3.压力够调到最后一档，普通沙煲煮一个小时，煲好后，分食。吃的时候撒盐，如果吃不完放入冰箱，不要加入盐，否则隔夜会亚硝酸盐过多。

功效：清肺去火润燥，消食开胃。