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胎儿不入盆怎么办 七种运动促进胎儿入盆

来源：七丽时尚网

许多妈妈都表示胎儿迟迟不肯入盆，是不是不能生了，怎么才能让胎儿顺利入盆呢。胎儿不入盆妈妈们不要着急，可以先做些有利于入盆的运动，如果实在没有效果，可以在医生的建议下选择合适的分娩方式。那么到底胎儿不入盆怎么办？跟随小编一起来看看吧~

4.腰部运动

孕**手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂**，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。

5.骨盆运动

孕**双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

6.**肌肉运动

孕**可以仰卧在床上，慢慢收缩**肌肉，同时往上收**，数到5后慢慢地落下，反复10次。

7.爬楼梯

爬楼梯能锻炼**和**肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时孕**可爬爬楼梯，午后可找个小山走走。觉得累的话要及时休息，下楼梯时注意安全。

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标签： 入盆　
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