夏天哺乳期可以吃雪糕吗 吃冷饮宝宝易腹泻

　　2.影响奶水质量

　　冰淇淋并不是健康食品，大多数冰淇淋含有甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂，这些添加剂会影响乳汁质量，影响宝宝的营养摄入。同时这些添加剂会影响**的食欲，而糖分在代谢过程中会消耗体内的维生素和锌元素，所以哺乳期**切忌经常吃雪糕。

　　3.抵抗力降低

　　由于哺乳期**的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

　　注意：在炎热的夏天，哺乳期**还是要少吃冰镇的食物，像冰镇西瓜等冰镇水果都要少吃，最好不吃。平时哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品。