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孕妈孕后期睡眠不好怎么办 教你小妙招睡个好觉

来源：七丽女性网

怀胎十月，肚子越来越大，孕妈到了怀孕后期睡眠质量也越来越不好。那么该如何才能睡一个好觉，让宝宝妈妈都能舒适呢？小编来支招，教你好方法提升睡眠质量。

孕妈孕后期睡眠不好怎么办 教你小妙招睡个好觉

方法二：在肚子下面放一个枕头，减轻垂坠感，这样就不会感觉到难受，难以入眠了。但是要注意，一定要左侧睡，不要右侧睡。

市面上有很多孕妇专用的侧睡枕，孕妈们不用担心睡眠的问题，只要选择一个质量好点的侧睡枕就OK啦。

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