哺乳期阿胶可以吃吗 正确适量吃阿胶好处多多

哺乳期**怎么正确吃阿胶

1.选购阿胶正品

现在市场上许多阿胶都是假货，如果**们买到假的食用，那可是得不偿失，道地的阿胶表面平整，无油气孔，质硬而脆，断面光亮细腻，碎片对光照视呈棕色半透明。**们一定要擦亮双眼，选到好的阿胶。

2.自做固元膏

哺乳期**单单吃阿胶控制不好量就很容易上火，所以**可以自己制作固元膏。准备一斤核桃，一斤芝麻，一斤红枣和半斤阿胶，打碎后用黄酒调好上锅隔水蒸两个小时，每天早上空腹吃一勺，即营养健康又卫生。

3.哺乳期吃阿胶禁忌

①阿胶不能与其它中药一起入汤剂煎煮，必须用药液或开水、黄酒溶化后服用。

②本品性质黏腻，有碍消化，故脾胃虚弱、食欲不振者不宜吃阿胶。

③中医辨证有痰湿及呕吐、腹泻者不宜服用。

**提示：哺乳期**冬天进补可以多吃驴肉和驴皮，煲驴骨汤，阿胶就是驴皮做的。如果不想食用阿胶，选择鹿茸也是很好的，鹿茸也能起到滋补作用，而且没有阿胶那么容易上火。