孕妇不能做什么动作 应尽量避免这五个动作

孕妇不能提重物、抱小孩

如果孕妇本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时，突然太**提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度**，增加流产或提早生产的可能性；此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰痠背痛的问题更严重。

建议：孕妇做事应该“量力而为”，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免，如果家中孩子年纪小希望**抱他，那么**可以坐下来让宝宝坐在自己的**上，这样就不会过度出力影响健康。

孕妇不能蹲或跪着做家事

怀孕了，家务需要重新分配！有些孕妇仍习惯蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起来时(例如听到电话铃响)，要注意可能会发生头晕、眼前发黑的情况，可能因此而摔倒.另外，到了怀孕后期，肚子变得很大，如果还是蹲或跪着做事，很容易**到肚子，而且想要站起来时，通常会难以施力，需要旁人帮忙拉一把。

建议：孕妈咪可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或是备一张小椅子，方便自己坐着洗衣服，要站起来时最好旁边有扶手可抓握.另外，如果突然站起来，会让脑部瞬间血流量供应不足，发生姿势性低血压，出现晕眩、眼前一片黑的情况，此时，要赶紧抓住身旁的人或是坐下来休息，通常一会之后就会恢復正常，但要记得下次改变姿势时，不要太突然、动作太快，以免发生危险。