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孕妇冬季上火吃什么好 清淡和水果降火又补水

来源:七丽女性网

孕妇因为长期旺盛食物进补,便直接导致体内肝火旺盛。那么孕妇该如何在降火呢?今天小编给大家分享一个孕妇冬季降火食谱,清淡和水果败火又将补水。


柑橘

别看干燥冬季,柑橘虽然有些上火,但只要适当的方法,柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。本身柑橘有补阳益气的效果,但孕妇切记不能吃太多,特别是孕妇每天适量不超过3个就行。

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