郭羡妮怀孕自曝脾气变暴躁 分享怀孕后发脾气的原因与调节

郭羡妮怀孕自曝脾气变暴躁 分享怀孕后发脾气的原因与调节

心理营养很重要

妻子怀孕后，丈夫应该知道，她需要的不仅是饮食方面的营养，更需要有愉快 的心情和稳定的情绪，即“心理营养”。

怀孕期间，孕妇随躯体的变化容易引起情绪波动，非常渴望得到丈夫、亲人的 体贴、关怀和理解。因此，丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、闲聊或欣赏精美的 图片，或一起想象未来的孩子，设计美好的未来等，尽量减少家庭琐事对孕妇的刺 激。

孕妇自身亦应了解焦虑情绪的危害，学会克服不良情绪。首先要树立自信，不 要无端担忧，杞人忧天。其次思想放松，分娩要经过阵痛是自然现象，如果害怕， 情绪过分紧张，给自己的痛苦反而会更大。生男生女是自然选择，因渴望生某一性 别的婴儿而满腹焦虑，不仅无用，还会导致流产。对家庭生活方面的琐事，也要胸 襟开阔，避免生闷气和发怒。同时，孕妇还要尽量不看有恶性刺激的电影与电视， 以免引起过度的情绪波动。