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为了给宝宝打好基础，妈妈们在备孕期就要开始补叶酸，只有使体内的叶酸维持在一定的水平，才能保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。那么孕前什么时间补充叶酸最好呢？又有哪些食物富含叶酸呢？别急，下面小七为大家一一解答。
叶酸的作用有哪些
①叶酸是属于B族维生素的一种，可以维持正常细胞的**与复制。
②防止幼小红细胞贫血与新生婴儿患先天性神经管畸形，危险如唇腭裂、某些类型心脏病。
③有利于减少孕妇患先兆子病的概率。
④有助于人体精神状态的稳定，让人处于一个良好的精神环境。
⑤具有一定的抗癌的作用。
⑥对胎盘和宝宝快速成长都是很重要。
如何选择叶酸
①注意叶酸片的生产厂家、适宜人群、不良反应、影响吸收以及利用的因素。
②须知0.4mg叶酸片是唯一被国家药监局批准有预防胎儿先天性神经管畸形适应症的药品，购买时注意叶酸片的含量。
③通过国家食品药品监督网查询有关于孕妇叶酸牌子批号，如果批号都没有的叶酸牌子是不正规的，切记不要服用。
小贴示
斯利安叶酸、爱乐维叶酸、汤臣倍健叶酸是目前孕妇叶酸市场上比较知名的品牌以及排行榜靠前的药品，服用起来起码是放心与安全。
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