孕妇上火怎么办 好心情和食疗来拯救你

④适量吃去火的水果

草莓

中医认为草莓有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

孕妇适量吃西瓜，能生津止渴，除腻消烦，利尿去肿，还能止吐，降低血压。

火龙果

含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。

山竹

山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效。但是一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

梨

众所周知，梨具有降火、清热、解毒的功能。

推荐银耳雪梨

材料：：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

功效：清热、化痰、润肺，可帮助排除体内毒素。

**提示：孕妇如果上火严重，应该及时去医院就医，切勿拖延。