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叶酸的作用 孕前孕中准**必知

来源：互联网

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸。也许你会纳闷叶酸是什么？叶酸的作用是什么？为什么对怀孕那么重要？一起来看看吧。

叶酸的作用 孕前孕中准**必知

富含叶酸的食物很多，如：

动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；

豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；

谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

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标签： 叶酸　孕期注意　
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