孕妇吃了油腻食物怎么办 孕妇解腻必吃五种食物

孕妇吃了油腻食物怎么办之喝茶

茶是最佳的解油腻的饮品，但由于孕妇喝茶品种很有讲究，且只能少量饮用，所以孕妇喝茶解油腻是需要慎重的。

孕妇可以喝大麦茶解油腻，因为大麦茶有去油腻、助消化，益气健胃的功效。在饭后用大麦茶水漱口，然后喝几口即可，切不可大量饮用，以免影响胎儿发育和导致自身贫血。

孕妇应选用正宗的大麦茶，正宗的大麦茶才具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。

孕妇吃了油腻食物怎么办之喝酸梅汤

酸梅汤不仅能解暑，酸梅汤解油腻的效果也是很明显的，所以孕妇吃了油腻食物可以喝些酸梅汤。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类**为脂肪。

需要注意的是，因为酸梅汤中含有山楂，所以孕妇必须少量饮用，而且外卖的酸梅汤可能含有食谱添加剂，所以最好喝品质有保障的或是自家做的。

**提示：孕妇本就应该少吃油腻食物，而且孕早期的孕吐会比较厉害，是最忌油腻食物的。孕妇应多吃清淡有营养的食物，切不可贪图口感多吃油腻的大鱼大肉，尤其是在春节团圆饭面前要控制住。