孕妇可以吃柿子吗 告诉孕妇吃柿子的好处

孕妇吃柿子要注意什么

1、不宜空腹吃柿子

由于柿子中含有丰富的果胶和鞣酸，它们能与胃酸发生反应形成结块，如果产生的结块较大不能被排出，就会被滞留从而形成结石，所以柿子最好是在饭后食用。

2、柿子不宜一次吃太多

柿子不管怎么去涩还是会有涩味，如果一次性吃多了会让口舌感到涩麻。而且由于柿子遇酸容易结块，所以即使不是空腹也不宜吃太多，一般来说饭后吃一个最佳。

3、糖尿病孕妇不宜吃柿子

因为柿子的糖含量非常高，而且都是易被消化吸收的单糖和双糖，所以吃多了柿子容易引起血糖升高，患有糖尿病的孕妇最好不要吃柿子，如果硬要吃的话也要严格控制摄入量。

4、吃柿子不宜吃皮

柿子中含有的鞣酸其实大部分是在柿子皮中，所以如果将鞣酸丰富的柿子皮吃下，遇到胃酸后就容易结块形成结石，甚至导致腹痛腹泻、恶心呕吐。

5、吃完柿子要漱口

柿子的糖分和鞣酸含量多，吃完柿子后，会有部分残留在牙缝中，时间长了就容易损伤牙齿，所以吃完柿子以后最好及时漱口，以免形成蛀牙。