产后如何快速丰胸瘦腰瘦** 恢复“S”型身材

产后如何快速丰胸瘦腰瘦** 恢复“S”型身材

产后瘦腰

ANDY是位白领妈咪， 她的孩子已经一岁半了，可她不但保持了原有的苗条身材，举手投足间还多了几分成熟风韵。ANDY说，生下宝宝后，“巨垒”落地，我们的腹壁肌肉也变得松弛、毫无弹性了。其实只要产后没有身体异常，就应及早考虑为身材美容的事情了。她的“美腹密杀令”包括：

1.当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水

但不要一饮而尽，而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为**“美腹计划”提速的。

2.轻便的家务活有助于产后身体恢复

但产后健美操的效果可能更明显。可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、**脂肪有明显的效果，每节操做两三分钟，早晚各一次。