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宝宝如何补锌不会过量 分享婴幼儿补锌食谱

来源：七丽女性网

在儿童的成长过程中，锌元素占着很重要的分量，如果锌元素跟不上很容易造成宝宝发育迟缓。到底宝宝们应如何补锌，食补是最健康也是无害的方法哦。下面分享几款婴幼儿补锌的食谱，每周吃3次左右就好，不要过量。


补锌食谱三：彩色豆粥

材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。

调料：白糖适量。

做法：

[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。

[2]锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。

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标签： 补锌　宝宝营养　
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