孕妇可以吃杨梅吗 洗干净食用非常重要

孕妇吃杨梅的推荐吃法

1.吃新鲜杨梅

挑选到新鲜的杨梅后，吃前一定要用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟，然后再洗干净才能食用，孕妇一次不能吃太多，隔夜的杨梅也不建议再食用了。

2.喝杨梅汁

准备好杨梅500克，白糖100克。然后将杨梅洗净控干，放碗中，用白糖腌1到2天，腌出汁液，倒入锅中，用小火煮沸，凉后装进干净的瓶中，放冰箱中即可。甘甜略酸，适合饭前喝一点开胃，或是饭后喝一杯消食。

3.甜品——杨梅糖水

材料：杨梅500g，麦芽糖，太古冰糖

做法：

1.一斤杨梅先泡盐水15分钟，然后彻底冲洗干净。

2.将杨梅放入锅中，倒入水，水面没过杨梅即可，然后放一把冰糖。

3.中火煮开，煮至冰糖完全融化后，小火再煮10分钟。

4.最后加入一大勺麦芽糖，小火煮至麦芽糖完全融化。

5.放凉后倒入密封罐中，放入冰箱冷藏即可。