孕妇可以吃香蕉吗 不宜多吃需多注意

孕妇多吃香蕉会怎样

1.宝宝肾虚

香蕉是寒性的水果，孕妇吃多了香蕉会对宝宝的肾脏功能不好，宝宝会出现肾虚，手脚冰冷的情况。

2.腹泻

孕妇大量的吃香蕉，会导致孕妇腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期拉腹泻容易造成早产。

3.妊娠期糖尿病

孕妇多吃香蕉会导致摄入糖分过高，容易得妊娠期糖尿病。

4.抑制心血管系统

香蕉中含有大量的镁，多食可使血中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉**，出现嗜睡乏力的症状。

孕妇吃香蕉的注意事项

1.不能空腹吃香蕉，饭后一个小时吃

因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效。

早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

2.吃当季香蕉

吃香蕉时，最好能吃当季的，以免吃到注**激素的香蕉，不利于胎儿。

3.体质虚寒不能吃

因为香蕉是性寒的食物，所以体质比较虚寒，像有胃寒、泄泻、易晕、肾炎等现象孕妇不宜吃。

在孕期会脚肿的孕妇，不适宜吃生的香蕉，但可以吃煮熟的。