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大龄女性备孕要做好五要点

2016-08-02 11:07:00 来源:七丽时尚网

现在女性结婚的意愿越来越晚,就算结婚了,许多女性更注重于事业发展,并不想过早的生孩子,以至于年龄大了再想去生孩子有了一点的难度,建议大龄女性做到备孕的五要点,有利于顺利受孕。大龄女性备孕要做好五要点是什么呢,一起来看看吧~

大龄女性备孕要做好五要点

  1.治疗基础疾病

  存在基础疾病,不代表不能怀孕,只是妊娠过程的风险会升高。若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病,一定要在专科医生的指导下,将病情控制在稳定的状态,并坚持服药。若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病,需要先治好,再考虑怀孕。

  若有焦虑、抑郁等精神方面的问题,需要用药物干预的,不可自行停药,请务必征得专科医生的意见,筛选适合孕期的药物。总之,基础疾病的危害可能在孕期被放大,而带来意想不到的麻烦。所以,备孕期间,要重视对基础疾病的控制。

  2.适当锻炼

  适当的体育锻炼,可以增强心肺功能,增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性,这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。对于高龄妈妈来讲,体形是很容易被忽视的一个问题,您可以通过合理控制饮食或做有氧运动等方法来保持良好的体形。

  3.保持健康的生活方式及好心情

  孕前需戒除烟酒等不良嗜好,保证充足的睡眠及规律的作息时间,如果工作压力过大,不妨给自己放个假,调适一下心情。因为这些都有助于你尽早怀上一个健康的宝宝。

  4.合理地补充叶酸

  大量证据表明:孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。但叶酸在日常饮食中往往摄入不足,所以目前国内医学指南推荐提前三个月开始每日补充叶酸,国外的文献也是建议至少提前一个月开始每日补充 0.4~0.8mg。其他的维生素通常可由日常饮食中摄取。

  目前市场上有单纯叶酸片及复合维生素两种选择,如果偏食(或素食),可根据饮食结构补足不够的部分。但对于大多数备孕妈妈来讲,单纯叶酸片也已经足够了。

  5.避免有毒有害或具有放射性的物质

  备孕期间,避免长时间待在刚装修好的房间里。如果你正好要接受健康检查,在做X线检查前,想一想自己有没有已经怀孕的可能。如果备孕期有个头疼脑热,可以咨询医生,看看相应的药物是否适合在备孕期间服用。多一份小心,可以为你省去不少的麻烦。

  

标签: 备孕 高龄产妇 

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