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如今，缺钙给宝宝发育带来的危害相信大家已经十分清楚了，虽说诊断一个宝宝是否缺钙并不是一件很复杂的事，只要按照规范的诊断程序来做，就可以迅速得出结论。但对于很多妈妈来讲，尤其是新手妈妈，其实并不十分了解宝宝缺钙的症状都有哪些。那么，妈妈们该如何初步判断自家宝宝是否缺钙呢？以便及时给宝宝补钙。
不同年龄段宝宝对钙的需求量
1-6个月宝宝：300毫克/天
7-12个月宝宝：400毫克/天
1-3岁宝宝：600毫克/天
宝宝饮食摄入钙量=（奶中含钙量+固体食物含钙量）×吸收率*（%）
婴儿如何补充钙：婴幼儿时期补钙应多吃富含钙的食物，例如母乳和牛奶，平时多去户外晒太阳，适量补充维生素ＡＤ和一定的钙剂 蛋黄中钙含量高，其他像大豆类制品、硬果类食物如花生仁、核桃仁，海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。
注意：不同食物的含钙量及吸收率千差万别，且受个体因素和膳食因素的影响较大，并非宝贝吃进多少钙，就完全吸收。一般来说，婴儿每日肠道钙吸收量，为食入总量的60%。
