孕期注意：孕妇可以吃火龙果吗

孕妇可以吃火龙果吗？

可以吃！

火龙果营养丰富，又是一种无污染的绿色热带水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，是对孕妇和胎儿都很好的一种水果。

（详文请参考：火龙果的功效与作用）

孕妇吃火龙果的好处

缓解孕期便秘

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

降低妊高症

火龙果有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

防衰老、美容养颜

火龙果含有的维生素C和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤衰老有很好的功效。怀孕后，有些孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况，此外对宝宝的皮肤也有好处。

孕期补铁

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

孕妇吃火龙果注意事项

1、火龙果性凉，孕妇吃火龙果顶多一天吃一个就好，一天的量控制在200克以内，不要吃太多。

2、孕妇吃火龙果要注意挑选熟透了的火龙果，同时还需要注意是否新鲜。

3、如果孕**本身是过敏体质的话，则吃火龙果需要比较慎重，避免因吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现。

4、患有妊娠糖尿病的患者慎吃火龙果。