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谨记三个育儿妙方 打造你家的小叶诗文

来源：互联网

伦敦奥运正在如火如荼的进行中，泳坛小黑马叶诗文勇夺两金并打破世界纪录。这个年仅16岁的小女孩，以如此傲人的成绩让世人惊叹的同时，也引来了西方媒体的妄加质疑，是什么让一个东方小女孩有这样好的身体素质和运动体能？

妙方三、充足睡眠，宝宝健康日日强

研究表明，促进宝宝生长发育的生长激素70%都是在夜间深睡眠中分泌的，让宝宝拥有充足的睡眠是确保其身高体重发育的前提。同时，睡眠还具备储备能量的作用，良好的睡眠让宝宝拥有充足的精力去进行运动与智力发育。由此，**们需要为宝宝制造合理的睡眠时间安排和睡眠环境。一岁以下的宝宝每天要保证至少16个小时的睡眠，而1-3岁的宝宝也需要每天睡够11到14个小时。确保宝宝睡眠环境的安静，同时保证空气新鲜，警惕宝宝着凉和受风也是必须要注意的。

有了这三个育儿妙方，**宝宝定能拥有健康强壮的体魄，相信下一个**奇迹也便指日可待啦！

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标签： 幼儿教育　
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